Lerne in jeder Situation selbstsicher zu bleiben und befreie dich endgültig von Unsicherheiten
Unser Training stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Ganz ohne Druck, dafür mit Klarheit, Respekt und Gemeinschaft.
Vielfältiges Kursangebot
Erfahrene Trainer
Familiäre Gemeinschaft
Kampfsport ist mehr als
Schläge und Tritte.
Es ist ein Weg zu dir selbst.
Kampfsport zeigt dir nicht nur, wie du dich verteidigst, sondern auch, wer du wirklich bist.
Stell dir vor, du betrittst die Matte. Du spürst den Boden unter den Füßen, deinen Atem, deinen Fokus.
Viele kommen mit Unsicherheiten, Ängsten oder Zweifeln. Und gehen mit mehr Stärke, Klarheit und Selbstvertrauen. Du musst nichts leisten und niemandem etwas beweisen. Du musst nur den ersten Schritt wagen. Den Rest machen wir gemeinsam.
Ein sicherer Rahmen für echte Entwicklung
Du musst nicht stark sein, um anzufangen. Aber du wirst stärker gehen, als du gekommen bist – innerlich wie äußerlich.
Selbstvertrauen stärken
Kampfsport hilft dir, deine eigenen Fähigkeiten zu erkennen. Mit jedem Training wächst dein Selbstbewusstsein – du wirst ruhiger, klarer und trittst sicherer auf. Auch außerhalb der Matte.
Selbstverteidigung lernen
Du lernst, dich in schwierigen Situationen zu behaupten, mit einfachen, wirkungsvollen Techniken und einem klaren Verständnis für deine eigenen Grenzen. Nicht mit Angst. Sondern mit Haltung.
Zusammen statt gegeneinander
Ob du ganz neu bist oder schon Erfahrung mitbringst: Hier zählt nicht, wer am besten ist, sondern dass wir miteinander lernen. Wertschätzung und gegenseitiger Respekt stehen bei uns an erster Stelle.
Welcher Kampfstil passt zu dir?
Bernd Altenhöfer
GRÜNDER UND CHEFTRAINER DES NO4 AKTIVZENTRUMS
Ich bin Bernd, Gründer des NO4 Aktivzentrums. Kampfkünste begleiten mich seit meiner Kindheit – 1998 habe ich im Pekiti‒Tirsia Kali meine Heimat gefunden.
Was mich daran fasziniert, ist nicht nur die Effektivität, sondern die Haltung dahinter. Ich unterrichte seit vielen Jahren, leite Seminare im In‒ und Ausland und bleibe dabei selbst immer Schüler.
Neben Kali fließen auch Qigong, CrossFit und funktionelles Training in meinen Unterricht ein – nicht, um alles zu machen, sondern um Bewegung ganzheitlich zu verstehen.
Mir ist wichtig, dass sich Menschen bei uns sicher fühlen – ohne Druck, ohne Vergleiche. Kampfsport ist für mich kein Wettkampf, sondern ein Weg.
Qualifikationen:
Kampfsport verändert. Hier liest du, wie.
Man kann viel erzählen – oder einfach denen zuhören, die schon dabei sind. Vielleicht ist ihr Weg auch deiner.
Da wird keiner zurück gelassen
Das ist dort wie in einem Pfadfinderstamm. Da wird keiner zurück gelassen. Freundliches Team und super Trainingskollegen.
Maris Klein
Das Kursangebot ist sehr umfangreich
Das Kursangebot ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr kompetent, freundlich und hilfsbereit. Die Möglichkeit des kostenfreien Probetrainings/ Kursbesuchs ist sinnvoll, um herauszufinden, was man gerne machen will. Ich empfehle es :)
Anne
Absoluter Tipp in Würzburg
Tolle Location, sehr nette und hilfsbereite Leute - da fühlt man sich sofort willkommen. Das Gebäude wurde bei der Restaurierung in seinem Stil erhalten, was eine tolle Atmosphäre schafft. Mir gefällt das sehr gut und durch die hohe Decke in der großen Trainingshalle fühlt man sich auch gleich viel freier. Die Umkleiden und Sanitärbereiche sind sauber und modern. Absoluter Tipp in Würzburg.
Manuel Weinzierl
Kann das No4-Aktivzentrum 100%-ig empfehlen!
Ein rundum tolles Aktivzentrum mit persönlicher Betreuung: Es gibt ein breites Angebot von Yoga, Qi Gong und Faszien-Fitness, über Cross, MetCon und EMS-Training bis hin zu Kali-Selbstverteidigung. Kali-Kurse gibt es auch für Jugendliche und Kinder, so dass für die ganze Familie etwas dabei ist. Entsprechend familiär ist die Atmosphäre, und man merkt, dass Bernd, der Besitzer, viel Herzblut reingesteckt hat. Auch wenn er viel zu tun hat, nimmt er (und nehmen seine Mitarbeiter) sich Zeit für Anliegen. Ich bin jetzt seit einem Jahr dabei und kann das No4-Aktivzentrum 100%-ig empfehlen!
Vladimir Hinkov
Bin glücklich hier gelandet zu sein
Ich bin begeistert! Bernd erklärt immer alles sehr genau, achtet darauf, alles auf mich als Anfänger abzustimmen, motiviert mich, ist immer dabei, hat ein großes Wissen und viel Geduld;-). Tolle Atmosphäre unter den Mitgliedern und Trainern, jeder darf in seinem eigenen Tempo trainieren. Sauberkeit ist super, gute Erreichbarkeit! Bin glücklich hier gelandet zu sein
Celine Holly
Super netter Chef
Seit 7 Jahren bin ich schon dabei und habe es keinen Tag bereut. Super netter Chef der immer für einen Witz zu haben ist. Als Jugendliche hab ich mit Kali angefangen und trainiere nun mit dem Chef zusammen die kleinen Kinder. Es lohnt sich mal ins Programm rein zu schauen, denn es wird eine Menge geboten. Von Yoga bis Krafttraining ist alles dabei. JEDER ist willkommen die tolle Atmosphäre im No 4 Aktivzentrum zu erleben!
Sophie Anwikar
Die Atmosphäre ist sehr angenehm
Nur zu empfehlen! Habe sehr viele „klassische“ Fitnessstudios in Würzburg ausprobiert und mich immer super schnell gelangweilt. Im No4 bin ich nun seit einem halben Jahr und immer noch total begeistert mehrfach die Woche beim Kali-Training dabei. Der Einstieg als Anfänger wurde mir sehr leicht gemacht und man hat sich gut aufgenommen gefühlt. Die Atmosphäre ist sehr angenehm, die Trainer großartig. Habe mich inzwischen auch an die Kraftschule herangetraut und EMS gegönnt. Das No4 bietet wirklich jedem die Chance, seine sportlichen Ziele schnell und mit Spaß zu erreichen!
Verena H.
Tolles Fintesstudio!
Ich trainiere hier schon mehrere Jahre und fühle mich total wohl :) besonders gut gefällt mir, dass jeder, egal mit welchem Fitnesslevel, ein Angebot findet und bei den Kursen berücksichtigt wird. Es macht sehr viel Spaß in dieser herzlichen und offenen Atmosphäre zu trainieren! 🥰
Marlena
Bin schon seit 10 Jahren glückliches Mitglied
Bin schon seit 10 Jahren glückliches Mitglied des No4 Aktivzentrums. Das Kursangebot ist vielfältig und das Studio bietet eine angenehme, familiäre Atmosphäre. Aktuell besuche ich jeden Mittwoch das Hatha Yoga bei Lena. Das für mich der perfekte Ausgleich ist – es bietet Workout und Entspannung in Einem. Neben dem Yoga kann ich auch die Kurse Functional Fitness, Faszien-Fitness & Kali wärmstens weiterempfehlen. Bernd und sein Team geben sich stets viel Mühe, dass den Kursteilnehmern und Kursteilnehmerinnen an nichts fehlt. Für mich eine klare Weiterempfehlung!!
Kristina Ruppert
Bester Filipino Martial Arts Trainer deutschlandweit
Ich habe damals in der alten Niederlassung in der Innenstadt trainiert, bin weggezogen und nun wieder nach Würzburg zurückgekehrt: Damals wie heute gilt, dass Bernd für mich der beste Filipino Martial Arts Trainer deutschlandweit ist (und ich habe bei mehreren trainiert) und dabei durch Demut und echte Herzlichkeit besticht.
Das Fitnessstudio ist herrlich bodenständig, es ist nie überfüllt und das Klientel ist sehr angenehm. Die Atmosphäre ist jederzeit freundlich und kollegial.
Matthias Schmittnägel
Perfekt für jedes Trainingslevel
So ein tolles Angebot, von Yoga über Fitness bis zu Kampfsport! Da ist wirklich für jeden was dabei, außerdem fühlt man sich immer willkommen und gut aufgehoben. Perfekt für jedes Trainingslevel :)
Barbara B
Wer was auf sich hält trainiert hier
Wer was auf sich hält trainiert hier. Andere Studios sind im Vergleich dazu Massenabfertigungsmaschinen. Hier zählt Qualität.
Das angebotene Spektrum ist riesig und deckt alles ab was das Herz begehrt und man hat gute Kurszeiten. Für jeden ist was dabei.
Ich bin begeistert und habe nach langer Pause wieder gute Fortschritte machen können!
GrainCrane
Das beste was es in Würzburg
Ich kann nur sagen: Spitze! Das beste was es in Würzburg gibt mit vielfältigen Angebot wie z.B. Functional Fitness, Faszien Fitness, Yoga, Qi Gong und natürlich Kali! Zusammen mit den super netten und kompetenten Trainern und der tollen Ausstattung macht es einfach immer Spaß dort zu trainieren.
Weiter so!
Matthias Lang
Macht einfach nur Spaß
Sport, egal ob Yoga, Faszien, Qi Gong, Kali oder was es hier sonst noch alles gibt, macht einfach nur Spaß...
Die Atmosphäre ist mega-gut, man fühlt sich wirklich sehr, sehr gut aufgehoben, egal welche Ziele man vor Augen hat.
Hier gibt's meiner Meinung nach nur sympathische Menschen 👍😉🏋
Ul Hem (Ulli)
Hat sehr viel Spaß gemacht
Wir haben einen morgendlichen Workshop mit Bernd in Qi Gong und Kali gemacht. Hat sehr viel Spaß gemacht und Bernd hat sich sehr gut auf die gemischte Gruppe eingestellt und für Motivation gesorgt.
Veronika Brucks
Es zählt definitiv Qualität vor Quantität
Super Training! Es zählt definitiv Qualität vor Quantität und das ist echt super und mittlerweile selten! Die Leute sind auch einfach alle so lieb man fühlt sich irgendwie wie daheim finde ich 😊
Calle Müller
Keine verbissene Muckibude
Sehr entgegenkommend, offen, freundlich und menschlich - keine verbissene Muckibude oder darauf aus dich abzuzocken. Cooles Team und gut organisiert.
Morris Knecht
Ein Profi seines Fachs mit tollem Konzept!
Habe mich von Herrn Altenhöfer gut und ehrlich beraten gefühlt. Ein Profi seines Fachs mit tollem Konzept! Danke!
F. Rothermich
Alles dabei!
Seit langen einfach super! Kampfkunst, Selbstverteidigung, Kraftsport, Fitness, Crossfit, Yoga,... Alles dabei!
Stefan Lammer
Sympathisches Team
EMS und der Kampfsport sind Klasse und ausgewogen. Sympathisches Team und tolles Fitnessstudio!
Christian Krauth
Da wird keiner zurück gelassen
Das ist dort wie in einem Pfadfinderstamm. Da wird keiner zurück gelassen. Freundliches Team und super Trainingskollegen.
Maris Klein
Das Kursangebot ist sehr umfangreich
Das Kursangebot ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr kompetent, freundlich und hilfsbereit. Die Möglichkeit des kostenfreien Probetrainings/ Kursbesuchs ist sinnvoll, um herauszufinden, was man gerne machen will. Ich empfehle es :)
Anne
