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Faszien Fitness

Ausrollen mit der Blackroll

Training für das Bindegewebe

Das Faszien Training ist ein variantenreiches, abwechslungsreiches Training. Es erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen, vermeidet schmerzhaftes Reiben in Hüftgelenken und Bandscheiben und hält den Körper in Form. Die Prinzipien des Faszien Trainings sind: Dehnen, Federn, Beleben und Spüren. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Ausdauer und Koordination.